حافظه عضلانی چیست و چگونه کار می کند؟ چگونه می توانیم از حافظه عضلانی برای تایپ کردن استفاده کنیم؟ با خواندن این مقاله با نحوه استفاده از حافظه عضلانی برای تایپ کردن و آموزش تایپ آشنا خواهید شد.
مایکل فلپس، شناگر مشهور و شناخته شده ، هنگامی که به المپیک پکن رفت ، او با اعتماد به نفس بیان کرد که می خواهد مدال طلا را کسب کند. اما تنها چند ثانیه بعد از شیرجه آب به درون عینک ایمنی او نفوذ کرد و خیلی زود هر دوی آن ها پر از آب شدند.
برای بیشتر ما این امر موجب وحشت می شود. اما این امر باعث نشد که فلپس متوقف شود و از کار خود دست بکشد. در حقیقت فلپس در درو آخر را هیچ دیدی نداشت و کاملاً کور بود با این وجود توانست رکورد جهانی شنا ۲۰۰ متر پروانه را بشکند و آن را به نام خود ثبت کند.
راز او چیست؟ حافظه عضلانی!
فلپس در یک استخر بزرگ المپیک شنا پروانه را تمرین کرده است پس بدن او حافظه عضلانی را برای انجام این کار ساخته بود.
این مفهوم به شما اجازه می دهد هنگامی که چیزهای را که یاد گرفته اید یا آموزش دیده اید را هرگز فراموش نکنید. مثل سوار شدن بر روی دوچرخه حتی اگر سال ها از آن استفاده نکرده باشید به محض پریدن روی آن می دانید کاری که باید انجام دهید رکاب زدن است.
همین مفهوم را می توان برای یادگیری سریع تایپ کردن و بدون فکر کردن آگاهانه در مورد آن نیز به کار برد.
رابطه حافظه عضلانی و عمل تایپ کردن
با وجود نام آن ، حافظه عضلانی به معنی ذخیره شدن اطلاعات در ماهیچه ها یا عضلات نیست بلکه در بخشی از مغز شما به نام مخچه ذخیره می شود. اگر چه مخچه تنها ۱۰ درصد از حجم مغز شما را تشکیل می دهد اما شامل بیش از ۵۰ درصد از نورون های مغز است.
هنگامی که شما یک حرکت جدید را یاد می گیرید، مغز شما یک حافظه یا خاطره ای را از بخشی که حرکت را تشکیل می دهد ، ایجاد می کند و سپس آن را در مخچه ذخیره خواهد کرد. دانشمندان آن را موتور یادگیری می نامند.
عمل تایپ کردن با حافظه عضلانی شما را از دادن انرژی ذهنی و فکر کردن در مورد هر آنچه که شما باید تایپ کنید را رها می سازد. شما قادر خواهید بود که به جای فکر کردن یا جستجو برای فشار دادن کلید بعدی بر روی محتوا مورد نظر خود برای تایپ تمرکز کنید. هنگامی که انگشتان شما می دانند که کدام کلید را فشار دهند یا در کجا قرار بگیرند، تایپ کردن بسیار راحت و لذت بخش است.
حال شما می خواهید بداند که چگونه می توانید حافظه عضلانی خود را برای تایپ کردن بسازید؟ برای انجام این کار باید سه مرحله را دنبال کنید. در ادامه این سه مرحله را به شما آموزش خواهیم داد. پس همچنان با ما همراه باشید.
مرحله اول: اصول و قوانین درست
یادگیری تنها با انجام دادن یک کار در یک مرحله اتفاق نمی افتد، بلکه در مراحل مختلف رخ می دهد.
درست همانند یادگیری دوچرخه سواری است. نخست شما یاد خواهید گرفت که چگونه بر روی دوچرخه قرار بگیرید و دست ها و پاهایتان را در کجا قرار دهید. سپس، حرکات فردی را تمرین می کنید، مثلا با شخص دیگری که هدایت دوچرخه را انجام می دهید و دیگر نیازی نیست نگران تعادل یا راندن آن باشید. در نهایت با تمرین کردن می توانید تعادل خود را بر روی دوچرخه حفظ و آن را کنترل و تمام حرکات را باهم ترکیب کنید.
از همین رو ما در درس های تایپ این روند را نقص نخواهیم کرد. در ابتدا ما اصول و قوانین تایپ را به شما آموزش خواهیم داد.
در مراحل اول به شما یاد می دهیم که هر انگشت در کجا قرار بگیرد و بهترین حرکت برای فشار دادن هر کلید کدام است.
توجه کنید که هر انگشت مربوط به یک حرف و مسئول فشردن آن است.
در هر درس از سامانه تایپو شما یک سری کلیدهای خاصی را به حافظه عضلانی خود منتقل می کنید. سپس در مراحل گوناگونی که در تایپو قرار داد، با سایر مهارت های تایپ از جمله افزایش سرعت، دقت و غیره آشنا خواهید شد.
در سامانه آموزش تایپ تایپو درس ها و مراحل تایپ به گونه ای است که حافظه عضلانی شما را تقویت کرده و یادگیری تایپ را بصورت استاندارد و اصولی به شما یاد می دهد.
مرحله دوم: اشتباهات خود را تصحیح کنید
از همان ابتدا ، مهم است که زمان خود را برای انجام دادن کارهای درست صرف کنید. هدف شما این است که حافظه عضلانی خود را به روش مناسب به نوک انگشتان خود منتقل کنید.
اگر مایکل فلپس عادت های بد شنا را در حافظه عضلانی خود نوشته بود ، مطمئن باشید به محض ورود آب به داخل عینک ایمنی خود پریشان می شد و از آب بیرون می آمد.
تمرین اشتباه می تواند مشکل ساز باشد، پس سعی کنید همیشه از اصول و قوانین تایپ پیروی کنید.
ما به شما توصیه می کنیم حداقل یک بار در هفته یک تمرین سفارشی را انجام دهید و در آن از کلیدهایی استفاده کنید که در هنگام فشار دادن آن و یا استفاده از آن به مشکل بر می خورید.
این تمرین باعث می شود عادت های نادرست فشردن دکمه ها در حافظه عضلانی با عادت های صحیح جایگزین شوند.
مرحله سوم: حافظه عضلانی خود را تقویت کنید
با هر تکرار کمی، حافظه ذهنی شما از راه درست برای انجام کار و تحکیم نتایج در حافظه عضلانی تقویت خواهد شد. بنابراین هر چه که شما بیشتر یک کاری را تکرار و انجام دهید ، مغز شما بیشتر آن را آنالیز و تجزیه و تحلیل خواهد کرد.
به طور خلاصه ، هر چه که شما بیشتر تمرین کنید ، حافظه عضلانی قوی تر خواهد شد.
تکرار و تمرین بیشتر کمک می کند که چه جزئیاتی در عمل تشکیل داده خواهند شد مانند عواملی بیرونی و محیطی. برای مثال، یک صفحه کلید متفاوت ممکن است احساس کمی متفاوتی را داشته باشد، اما حرکت برای رسیدن به کلیدهای خاص تغییر نمی کند. مغز شما چیزهای مهم را شناسایی می کند و برای این کار بسیار جدی است.
هر جلسه تمرین ، الگوی ذخیره شده را تقویت و قوی تر می کند ، این کار باعث می شود که به آسانی آن را به یاد آورد. در نهایت نیازی نیست که شما به طور آگاهانه در مورد آن فکر کنید ، بلکه بدن شما می داند که باید چه کار کند.
مربیان حرفه ای چندین دهه است که از اصول حافظه عضلانی برای کمک به ورزشکاران فوق العاده ای همانند مایکل فلپس استفاده می کنند.
شما نیز می توانید از قدرت حافظه عضلانی استفاده کنید تا با کمک آن مهارت تایپ کردن خود را سرعت بخشید.
نیازی نیست که حتما یک مربی حرفه ای داشته باشید یا وقت گران بهای خود را در کلاس های آموزش تلف کنید؛ تایپ سریع را با تایپو می توانید به راحتی یاد بگیرید.
برای این کار کافیه روزانه تنها ۱۵ الی ۳۰ دقیقه با تایپو تمرین کرده تا تایپ سریع و ده انگشتی را به آسانی و به سرعت یاد بگیرید.
در صورت داشتن هر گونه سوال یا نیاز به راهنمایی با ما در ارتباط باشید.
برای شروع یادگیری تایپ اینجا کلیک کنید.