بهداشت کار با کامپیوتر؛ استراحت فراموش نشه!

بهداشت کار با کامپیوتر یا ارگونومی کار با کامپیوتر با سلامتی ما در ارتباط هست و هیچ کدوم ما دوست نداریم سلامتی ما به خطر بیوفته! پس بیاید بیشتر به نحوه کار کردنمون با تکنولوژی دقت کنیم و بقیه رو هم از خطرات استفاده نادرست از اون ها آگاه کنیم. در این ویدئو در ۲ دقیقه نکات بسیار ارزشمندی را یاد خواهید گرفت، حتما تماشا کنید!

در ویدئو ارگونومی کار با کامپیوتر که قبلا منتشر شد، بیشتر در رابطه با حالت نشستن صحیح پشت میز کامپیوتر، تنظیم ارتقاع صندلی، نحوه قرارگیری دست ها و …  صحبت کردیم.

حتی اگه درست بنشنید و اصول رو رعایت کنید باز هم باید حواستون به سلامتیتون باشه

گاهی وقت ها اینقدر از کار کردن با کامپیوتر یا موبایل لذت می بریم که یادمون می ره که چشم ها ذهن و بدنمون نیاز به استراحت داره!

در  ویدئو زیر عوارض کار کردن زیاد با کامپیوتر بدون استراحت بیان میشه و همچنین راهکارهایی هم پیشنهاد داده میشه!

با کار کردن درست با کامپیوتر هم می تونیم از بدنمون به خوبی محافظت کین و هم انرژی بیشتری برای کار کردن خواهیم داشت.

لینک دانلود ویدئو

البته  شاید نشه همیشه این نکات رو رعایت کرد، یا گاهی وقت ها یادمون می ره ? یا اصلا خسته ایم که به این موارد توجه کنیم! ?

ولی خوبه خودمون رو کم کم به رعایت این اصول عادت بدیم.

راستی برای مواظب از چشم ها علاوه بر اینکه می تونید از عینک های مخصوص استفاده کنید نرم افزار Eye Saver هم بسیار کاربردی هست.

شاید بعدا در موردش نوشتیم …

اگه این ویدئو برات مفید بود اون رو دانلود کن و به اشتراک بزار!

مواظب سلامتی دوستان و اطرافیانتون هم باشید ❤️

با عشق

تایپو.